Pão Dukan

Esta versão é a que utilizo para o meu pequeno almoço. No fundo a base é sempre a mesma o que muda é onde se confecciona e se leva ou não adoçante.
Servi com queijo cremoso 0% gordura mas poderá servir também com queijo light e fiambre de peru/frango ou um doce de fruta sem açúcar. Acompanhei com 1 chávena de cevada.


Para 1 unidade:
1 ovo
2 c. sopa de farelo de trigo
3 c. sopa de farelo de aveia
1 c. café de fermento em pó


  • Misturar tudo muito bem, se verificar que está muito sólido acrescente 1 c. sopa de leite magro.
  • Leve ao microondas dentro de um recipiente e programe 1 minuto (800W).
  • Sirva quente ou frio.




Comentários

  1. Bem rápido, e tem muito bom aspeto, já não há desculpa, para não saborear um belo pãozinho ao pequeno almoço.

    Bjs.
    Paula

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  2. Hummm, que pão mais saboroso Romy. Que gostoso!

    Um abraço, Fabiana.
    http://www.sabornoprato.blogspot.com.br/

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  3. Adorei o pãozinho Romy!
    Tão saudável.
    Um abraço.

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  4. Que paozinho maravilhoso Romy... desconhecia essa receita... daqui a pouco ja vou po-la em pratica!!!

    Beijocas

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  5. O interior parece mesmo fantástico!

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  6. Parece delicioso! Está com uma cor escurinha como eu gosto ao pequeno almoço!

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  7. Que belo pão, Romy, tão saudável e nutritivo! Adoro pães assim, cheios de fibras!! E fácil, não sabia que se podia fazer um pão no microondas em apenas 1 minuto!!
    Beijocas e bom domingo:)

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  8. Eu sou fã de pão. E este parece-me muito bem. Beijinho

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  9. Parece delicioso, posso tirar um?beijocas

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  10. MINHA AMIGA,
    ESTE PÃO FICOU RICO E SABOROSO, ÓTIMA SUGESTÃO!

    TENHA UMA ÓTIMA SEMANA!
    BJS ♥

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  11. Adorei este pão e vou experimentar muito em breve!

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