Smoothie na taça de amora e banana
Para 1 pessoa
Smoothie:150ml de leite magro ou bebida vegetal a gosto
6 amoras congeladas
1 banana pequena congelada
2 c. Sopa de flocos de aveia
1 c. Chá de mel
Cobertura:
Nozes e cajus
Para o smoothie coloque todos os ingredientes no liquidificador e triture bem.
Coloque-o numa taça e acompanhe com algumas nozes e cajus.
