Papas de aveia com banana e laranja
8 c. Sopa flocos aveia
240ml leite magro
1 banana pequena
1 laranja pequena
1 c. Sopa xarope de agave
Canela em pó
Junte a aveia com o leite, metade da banana esmagada e o xarope de agave, até engrossar.
Junte a restante banana em rodelas, sumo de meia laranja e pedacinhos da restante laranja.
Apague o lume e sirva polvilhado com canela.
Nota. Se quiser pode triturar tudo e servir polvilhado com canela.
Fica à sua escolha.
Fica bom das duas formas.
Este foi o meu jantar
240ml leite magro
1 banana pequena
1 laranja pequena
1 c. Sopa xarope de agave
Canela em pó
Junte a aveia com o leite, metade da banana esmagada e o xarope de agave, até engrossar.
Junte a restante banana em rodelas, sumo de meia laranja e pedacinhos da restante laranja.
Apague o lume e sirva polvilhado com canela.
Nota. Se quiser pode triturar tudo e servir polvilhado com canela.
Fica à sua escolha.

Fica bom das duas formas.
Este foi o meu jantar
