FACEBOOK

Parfait de iogurte com banana e granola

Hoje deixo uma sugestão para o lanche.
Poderá fazê-lo com outra fruta pois a banana é das frutas que devem ser consumidas muito raramente.
Neste caso utilizei metade de uma banana pequena.



Fiz assim:
1 iogurte natural
1/2 banana pequena em rodelas (5 rodelas no total)
2 c. sopa de granola 
1 c. sobremesa de mel


  1. Misturar o iogurte com o mel.
  2. Num copo colocar alternadamente, 3 rodelas de banana, metade do iogurte, 1 c. sopa de granola, a outra metade de iogurte, mais 2 rodelas de banana e por ultimo 1 colher de granola.
  3. Deixar repousar alguns minutos e comer.
  4. Fica uma delicia :P


bem vind@ (letras pretas)