Papas de aveia com tâmaras e sultanas

Para 1 porção vai precisar de:

4 c. Sopa de flocos de aveia
200ml de leite magro ( ou 250ml se gostar das papas mais fluídas)
1 tâmara medjol picada
10 sultanas
1 casca de limão
1 c. Chá de canela em pó

Cobertura:
Sementes de abóbora
1 c. Chá de mel

Num tacho coloque os flocos de aveia, o leite, a tâmara, as sultanas, a casca de limão e a canela, deixe cozer, mexendo sempre, até engrossar.
Sirva quente com as sementes de abóbora e o mel.