Iogurte com sementes de chia e topping de amoras silvestres



1 iogurte de frutos vermelhos, sem lactose
2 c. sopa de sementes de chia
2 c. sopa de amoras silvestres

Misture o iogurte com as sementes de chia e coloque num frasco com tampa, leve ao frigorifico de um dia para o outro.
Na hora de servir, coloque o topping de amoras e sirva.

Nota: Adoro estes pequenos almoços no Verão, além de rápidos e deliciosos são mesmo refrescantes :)



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