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Sanduiche de atum e ovo cozido

Aqui fica uma sugestão bem light para as meninas que estão, como eu, de regime.
Utilizei o pão de forma integral de compra mas costumo fazer com pão integral feito na minha MFP, pois fica bem mais saudável.

Sanduiche de ovo e atum7

Estes são os ingredientes:

Sanduiche de ovo e atum2

Fiz assim;
  • Cozer 2 ou 3 ovos e parti-los em rodelas;
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  • Numa fatia de pão colocar alface;
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  • Tomate;
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  • Pepino e Ovo cozido;
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  • Atum ao natural;
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  • Eu tb coloquei 1 c. sopa de ketchup e a outra fatia de pão;
Sanduiche de ovo e atum7

  • Depois é só comer;Photobucket
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bem vind@ (letras pretas)