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Papas de aveia de frigorifico

Esta papas de aveia são otimas agora para o verão pois não é necessário cozinhá-las.
A receita tirei do blogue as coisas da mãe sofia.
Recomendo.



Medida 240ml

1/3 da chávena de flocos de aveia (usei integrais)
1/2 chávena de leite magro
1/2 iogurte grego natural
1 colher de sobremesa de sementes de chia (usei linhaça dourada moída)
1 pitada de sal
1 pitada de canela ou 1 colher de sobremesa de manteiga de amendoim (usei canela)
fruta a gosto (usei mirtilos)
xarope de agave (usei 1 c. sobremesa de geleia de maçã e pêra)

  1. Num frasco juntar todos os ingredientes exceto os mirtilos e a geleia. 
  2. Colocar no frigorífico e deixar repousar durante a noite. 
  3. Na manhã seguinte adicionar a fruta e adoçar a gosto com a geleia. 
  4. Servir :P




bem vind@ (letras pretas)